So individuell jeder Mensch ist, so unterschiedlich sind auch die einzelnen Migräne-Auslöser eines Patienten. Was bei dem einen Patienten eine Migräne auslöst, kann bei dem anderen Patienten eine Linderung bringen. Aus diesem Grund ist es wichtig die einzelnen Auslöser zu erkennen, um sie, falls möglich , zu verhindern oder abzuschwächen. Es gibt insbesondere ernährungsbedingte, hormonelle und emotionelle Auslöser.
Auslöser/Trigger:
- äußere Reize, wie Licht, Lärm oder Gerüche
- Wetterveränderungen (Föhn, Hitze etc).
- außergewöhnliche körperliche Belastungen, wie Überanstrengung, Hungern etc.
- außergewöhnliche psychische Belastungen, wie Freude, Trauer, Streß etc.
- Änderungen im Tagesablauf, wie zuviel oder zuwenig Schlaf, Auslassen von Mahlzeiten etc.
- Hormonveränderung, wie Menstruation, Anti-Babypillen
- Rauchen
Nahrungsmittel:
- Schokolade
- Molkereiprodukte, insbesondere Käse
- Zitrusfrüchte
- Alkohol
- fritierte Nahrungsmittel
- Meeresfrüchte
- Tee
- Kaffee
- Getreideprodukte
- Gemüse
- etc.